Naturefulness
pratiche in natura!
Nel cuore della mia missione c'è Naturefulness, il termine che ho scelto per racchiudere un insieme di pratiche profonde e rigeneranti, tutte connesse a un unico, potente elemento: la natura. Naturefulness non è solo una parola, ma un invito a rallentare, a connettersi e a riscoprire il benessere che solo l'immersione nel mondo naturale può offrire. In un'epoca in cui siamo costantemente connessi e la vita scorre a ritmi frenetici, sentiamo sempre più il bisogno di staccare la spina, di respirare aria pura e di ritrovare un equilibrio interiore. Naturefulness è la mia risposta a questa esigenza, un ponte tra il nostro mondo interiore e la saggezza millenaria della natura. Attraverso le mie pratiche, ti guiderò in un percorso di riscoperta e guarigione, utilizzando il potere curativo del verde.
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BAGNI DI FORESTA
Tra le pratiche fondamentali di Naturefulness, spiccano i Bagni di Foresta, un'esperienza rigenerante che deriva dall'antica pratica giapponese dello Shinrin-yoku. Non si tratta semplicemente di una passeggiata nel bosco, ma di una vera e propria immersione sensoriale e consapevole nella natura. Durante un Bagno di Foresta, ti inviterò a lasciare da parte lo stress e le distrazioni della vita quotidiana per riconnetterti con i tuoi sensi. Attraverso esercizi guidati di presenza e mindfulness, imparerai ad ascoltare il sussurro del vento tra le foglie, a sentire la terra sotto i piedi, ad osservare la luce che filtra tra gli alberi e a respirare l'aroma fresco e avvolgente del bosco.
Quali sono i benefici?
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato gli incredibili effetti positivi dei Bagni di Foresta sulla nostra salute
e sul nostro benessere.
Tra questi:
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Riduzione dello stress e dell'ansia: Il contatto con la natura abbassa i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.
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Miglioramento dell'umore: L'ambiente naturale favorisce la produzione di endorfine, portando a sensazioni di calma e felicità.
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Rafforzamento del sistema immunitario: Respirare l'aria del bosco significa inalare i fitoncidi, composti organici volatili rilasciati dagli alberi che hanno un effetto benefico sulle nostre cellule immunitarie.
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Aumento della concentrazione e della creatività: L'ambiente tranquillo e stimolante del bosco favorisce la chiarezza mentale.
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Miglioramento della qualità del sonno: La riduzione dello stress e il rilassamento profondo contribuiscono a un riposo più rigenerante.
I Bagni di Foresta sono un'opportunità per decelerare, per nutrire il corpo e la mente, e per ritrovare quella connessione ancestrale con il mondo naturale che spesso, nella vita moderna, abbiamo perso. Unisciti a me per sperimentare la magia e la pace che solo il bosco sa regalare.
Le Costellazioni Familiari nel bosco
Un'altra pratica distintiva di Naturefullness sono le Costellazioni Familiari nel Bosco. Questa potente metodologia, che solitamente si svolge in spazi chiusi, assume una dimensione ancora più profonda e simbolica quando è immersa nell'energia del bosco. Qui, gli alberi non sono solo spettatori, ma diventano parte integrante del processo, offrendo la loro stabilità, la loro saggezza e la loro connessione alle radici. In questo ambiente sacro e protetto, esploreremo le dinamiche familiari, le relazioni e i legami invisibili che influenzano la nostra vita. Gli alberi, con le loro radici ben ancorate alla terra e i rami che si protendono verso il cielo, fungono da potenti metafore viventi delle nostre origini e del nostro sistema familiare. Lavoreremo per sciogliere blocchi, per onorare gli antenati e per ritrovare armonia e pace all'interno del proprio sistema familiare, attingendo alla forza e alla saggezza intrinseche della natura.
Per approfondire cosa sono le Costellazioni Familiari ->
Ovviamente queste pratiche si svolgono solo in presenza,
qui a CasaArmonia! Da anni accolgo donne da diverse parti di Italia!
Sei la benvenuta!